Tu deinem Rücken etwas Gutes! In diesem Kurs kräftigst du mit gezielten Pilates-Übungen die Muskulatur von Rücken, Bauch und Beckenboden. Du verbesserst deine Haltung, förderst deine Beweglichkeit und entwickelst ein besseres Körperbewusstsein. Die sanften, kontrollierten Bewegungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene und bietet dir eine wohltuende Kombination aus Kräftigung, Mobilisation und Entspannung. Kein Kurs in den SH Schulferien

Unsere Sport- und Entspannungskurse für Erwachsene sind als Halbjahreskurse angelegt. Eine Kündigung ist jeweils bis 8 Tage vor Kursstart und 8 Tage vor Quartalsbeginn möglich. Die Bezahlung erfolgt quartalsweise per SEPA-Mandat. Ermäßigungen werden jeweils auf die Kursgebühr pro Quartal berechnet. Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich, sofern freie Plätze vorhanden sind. Auch ein Nachrücken von der Warteliste ist möglich, sobald ein Platz frei wird.

3. Quartal: 19.08.26 - 07.10.26

4. Quartal: 28.10.26 - 27.01.27

Kurstermine

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Kursleitung(en)