Ihr sucht ein effektives und abwechslungsreiches Fitness-Programm, das Spaß macht und dabei hilft, den Körper zu formen, mehr Ausdauer zu gewinnen und für den Alltag Kraft zu tanken? In diesem Kurs setzen wir gezielte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper mit und ohne Kleingeräte sowie Übungen für die Koordination und Beweglichkeit zu einem fordernden Ganzkörpertraining zusammen - abgestimmt auf die Fitness der Teilnehmer*innen. Übungen zur Selbstwahrnehmung und Balancegefühl sowie zur Haltungsverbesserung fehlen ebenso wenig wie ein abschließendes Cooldown. Immer dabei: Gute Laune und tolle Musik, die durch den Körper geht und unsere Bewegungen unterstützt. Machen wir den Fettpölsterchen Beine - ich freue mich auf euch! Mitzubringen: Matte, falls vorhanden ein Theraband, großes Handtuch. Kein Kurs in den SH Schulferien.

Unsere Sport- und Entspannungskurse für Erwachsene sind als Halbjahreskurse angelegt. Eine Kündigung ist jeweils bis 8 Tage vor Kursstart und 8 Tage vor Quartalsbeginn möglich. Die Bezahlung erfolgt quartalsweise per SEPA-Mandat. Ermäßigungen werden jeweils auf die Kursgebühr pro Quartal berechnet. Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich, sofern freie Plätze vorhanden sind. Auch ein Nachrücken von der Warteliste ist möglich, sobald ein Platz frei wird.

3. Quartal: 19.08.26 - 07.10.26

4. Quartal: 28.10.26 - 27.01.27

Kurstermine

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Kursleitung(en)