In dieser einzeln buchbaren Workshop-Reihe geht es nicht nur um Bewegung, sondern vor allem darum, sich richtig zu bewegen. Durch eine theoretische Basis lernst Du, Bewegungen präzise auszuführen und ihr volles Potenzial zu entfalten. Im Theorieteil werden spannende Einblicke in verschiedene Körperregionen, Muskeln und Bewegungsmuster vermittelt – Wissen, das direkt in der Praxis angewendet werden kann. So lernen Körper und Geist gemeinsam! Jede Veranstaltung hat einen anderen Schwerpunkt und kann einzeln gebucht werden.

Die nächsten Workshops sind:

Schwerpunkt BECKENBODEN: Mittwoch, 7.05.2025, von 18:00 bis 19:30 Uhr

Schwerpunkt HALTUNG UND STABILITÄT: Mittwoch, 14.05.2025, von 18:00 bis 19:30 Uhr

Schwerpunkt RÜCKENFIT & ENTSPANNUNG: Mittwoch, 21.05.2025, von 18:00 bis 19:30 Uhr

Schwerpunkt SPORTLICHE ÜBUNGEN IM ALLTAG VERANKERN: Freitag, 18.07.2025, von 09:00 bis 12:00 Uhr