Yin Yoga für die Chakren verbindet sanfte Dehnungen mit innerer Achtsamkeit, um die Energiezentren des Körpers gezielt zu harmonisieren. In langen, ruhig gehaltenen Positionen entsteht Raum, um Blockaden zu lösen und den natürlichen Energiefluss zu unterstützen. Jede Haltung wirkt auf ein bestimmtes Chakra ein – von der erdenden Basis bis zum klaren Kronenchakra. Diese Praxis lädt dazu ein, innezuhalten, in die Tiefe zu spüren und Körper, Geist und Seele in ein ausgewogenes Gleichgewicht zu bringen. Bitte mitbringen: Eine Decke und Wasser und falls vorhanden auch Yogablöcke oder ein Bolster.

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