Yin Yoga für die Wirbelsäule ist eine sanfte und tiefgehende Praxis, die Verspannungen im Rücken löst und die natürliche Flexibilität der Wirbel und umliegenden Faszien fördert. Durch lang gehaltene Positionen können die Muskeln entspannen, während das Bindegewebe sanft gedehnt wird. Diese ruhige Form des Yoga unterstützt eine gesunde Haltung, verbessert die Beweglichkeit und hilft, körperliche wie mentale Anspannung loszulassen – ideal für alle, die ihrem Rücken mehr Raum, Ruhe und Stabilität schenken möchten. Bitte mitbringen: Eine Decke und Wasser und falls vorhanden auch Yogablöcke oder ein Bolster.

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