Beginn
Mi., 21.05.2025,
18:00 - 19:30 Uhr
Ganzkörpertraining - Schwerpunkt Rückenfit & Entspannung
In dieser Kursreihe geht es nicht nur um Bewegung, sondern vor allem darum, sich richtig zu bewegen. Durch eine theoretische Basis lernst Du, Bewegungen präzise auszuführen und ihr volles Potenzial zu entfalten. Im Theorieteil werden spannende Einblicke in verschiedene Körperregionen, Muskeln und Bewegungsmuster vermittelt – Wissen, das direkt in der Praxis angewendet werden kann. So lernen Körper und Geist gemeinsam!
Die perfekte Kombination aus Rückentraining und entspannenden Techniken. Im sechsten und letzten Kurs dieser Reihe steht das Thema Rückenfit & Entspannung im Fokus. Wie können wir unseren Rücken gezielt stärken und gleichzeitig Verspannungen lösen? Welche Techniken helfen, die Wirbelsäule zu entlasten und muskuläre Dysbalancen auszugleichen? Und wie lässt sich Entspannung in den Alltag integrieren, um langfristig mehr Wohlbefinden zu schaffen? Diese und weitere Fragen werden theoretisch beleuchtet und durch praktische Übungen direkt erlebbar gemacht. Bitte bring Wasser, Sportschuhe und ein Handtuch mit.
