In Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Schenefeld
Kraft aus der Mitte: Mein Beckenboden - für Frauen ab 40
Ein gestärkter und flexibler Beckenboden schenkt uns Aufrichtung und gute Laune. In diesen Kursen gibt es praktische Übungen zur Wahrnehmung und zur Kräftigung des Beckenbodens, Anregungen für ein schonendes Verhalten im Alltag und Antworten auf die Fragen, warum der Beckenboden den Rücken stärkt und wie er zur freudvollen Sexualität beiträgt. Das Konzept basiert auf Übungen, die nachvollziehbar sind und somit für jede Frau machbar. Die Muskulatur gewinnt an Kraft, der Beckenboden und die Rumpfmuskulatur reagieren in jeder Lebenslage richtig und das Wohlbefinden wird gesteigert. Ziel des Kurses ist es, den aktiven Beckenboden in unseren Alltag zu integrieren - selbstverständlich in fröhlicher und entspannter Atmosphäre und mit Raum für individuelle Fragen. Dies ist ein anerkannter Gesundheitskurs, die Krankenkassen beteiligen sich mit 80 - 100 % an den Kosten. 
 
Nr. S7705 Sa 10.00 - 13.00 Uhr; 12.06.21 + 19.06.21 (2x)
Gebühr: 90,00 €