In dieser Yogastunde beginnen wir mit fließenden Bewegungen und Haltungen aus dem Hatha Yoga, die die Muskeln kräftigen und auch einmal fordernd sein können. Nachdem der ganze Körper aufgewärmt und gestärkt wurde, gehen wir über in ruhige und lang gehaltene Dehnübungen aus dem Yin Yoga. Außerdem gehören zu jeder Stunde eine Anfangs- und Endentspannung mit einer kurzen Meditation. Dieser Kurs setzt eine gewisse körperliche Fitness voraus und ist für alle Menschen geeignet, die ihre Kraft und Flexibilität verbessern möchten und sich gleichzeitig nach innerer Ruhe und Entspannung sehnen. Bitte eine Decke mitbringen. Kurs findet mit reduzierter Teilnehmerzahl statt.
 
Nr. M4405 Do 19.30 – 21.00 Uhr; 13.08.20 – 29.10.20 (10x)
Gebühr: 82,50 €
 
Nr. M4406 Do 19.30 – 21.00 Uhr; 05.11.20 – 28.01.21 (11x)
Gebühr: 90,75 €