Funktionsgymnastik / Fitness 
Der Kurs beinhaltet ein Herz-Kreislauftraining, Muskelaufbau, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen sowie kleine Wohlfühlübungen zur Entspannung, Dehnung oder "Selbstbehandlung". Die Teilnehmer*innen lernen, ihren Körper wahrzunehmen und können Gelerntes in den Alltag übertragen. Wir orientieren uns nicht an einer einzigen Fitnessrichtung, sondern können mit der richtigen Technik aus einer reichen Vielfalt von Übungen schöpfen. Der schweißtreibende Kurs macht mit flotter Musik immer wieder Spaß! Die Kursleiterin ist Sport-/ Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin mit langjähriger Erfahrung im Gruppensport. Mitzubringen: Isomatte, großes Handtuch, Getränk. 
 
Nr. M4429 Mi 18.00 - 19.00 Uhr; 03.02.21 - 31.03.21 (9x) 
Gebühr: 49,50 €
Nr. M4430 Mi 19.15 - 20.15 Uhr; 03.02.21 - 31.03.21 (9x) 
Gebühr: 49,50 €
Nr. M4431 Mi 18.00 - 19.00 Uhr; 21.04.21 - 16.06.21 (9x) 
Gebühr: 49,50 €
Nr. M4432 Mi 19.15 - 20.15 Uhr; 21.04.21 - 16.06.21 (9x) 
Gebühr: 49,50 €
Sportanlage Rudolf-Breitscheid-Straße
 
Nr. M4433 Mo 08.30 - 09.30 Uhr; 01.02.21 - 29.03.21 (9x) 
Gebühr: 49,50 €
Nr. M4434 Mo 09.30 - 10.30 Uhr; 01.02.21 - 29.03.21 (9x) 
Gebühr: 49,50 €
Nr. M4435 Mo 08.30 - 09.30 Uhr; 19.04.21 - 14.06.21 (8x) 
Gebühr: 44,00 €
Nr. M4436 Mo 09.30 - 10.30 Uhr; 19.04.21 - 14.06.21 (8x) 
Gebühr: 44,00 €
Gymnastikhalle Rist-Gymnasium oder Tanzschule Riemer, Hafenstraße