Fitnesstraining am Morgen

Kursnr.
242-M4433
Beginn
Mo., 02.09.2024,
08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
17 Termine
Gebühr
119,00 €
Fit sein bedeutet, sich wohl in seiner Haut zu fühlen. Um dieses Ziel zu erreichen und ganz nebenbei den Stressabbau zu fördern, werden in diesem Kurs unterschiedliche sportliche Stilrichtungen angewandt. Von Herz-Kreislauf, Yoga über Bauch, Beine, Po und funktionellem Ganzkörpertraining. Von Power bis Stretch & Relax - jede Woche ist anders, so wie die begleitende Musik.
Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit nach seinem persönlichen Leistungsstand und Wohlbefinden zu trainieren. Mit Übungen, die Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbinden, übernimmst Du Verantwortung für den eigenen Körper. Durch Konsequenz in der Durchführung der Übungen und gezielter Konzentration auf die Körpermitte, gehst Du gestärkt und vital in den Alltag. Du verbesserst Stabilität, Koordination, Wohlbefinden sowie deine Körperhaltung und beugst gezielt Rückenschmerzen vor oder wirkst ihnen entgegen. Dieser Kurs eignet sich besonders als Ausgleichsgymnastik zum Büro-Alltag, indem er muskulären Verkürzungen und Fehlhaltungen vorbeugt. Teilnehmen kann jeder unabhängig vom Alter und körperlichem Befinden. Bitte großes Handtuch, Gymnastikmatte, Sportschuhe und Getränk mitbringen. Kein Kurs in den SH-Schulferien.

Unsere Sport- und Entspannungskurse für Erwachsene sind als Halbjahreskurse angelegt. Eine Kündigung ist jeweils bis 4 Wochen vor Quartalsende möglich.
Die Bezahlung erfolgt quartalsweise per SEPA-Mandat. Ermäßigungen werden jeweils auf die Kursgebühr pro Quartal berechnet. Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich, sofern freie Plätze vorhanden sind. Auch ein Nachrücken von der Warteliste ist möglich, sobald ein Platz frei wird.

3. Quartal: 02.09.24 - 14.10.24
4. Quartal: 04.11.24 - 27.01.25

Kurstermine

Anzahl: 17
Datum

02.09.2024

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Gymnastikhalle Ristgymnasium

Datum

09.09.2024

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Gymnastikhalle Ristgymnasium

Datum

16.09.2024

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Gymnastikhalle Ristgymnasium

Datum

23.09.2024

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Gymnastikhalle Ristgymnasium

Datum

30.09.2024

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Gymnastikhalle Ristgymnasium

Datum

07.10.2024

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Gymnastikhalle Ristgymnasium

Datum

14.10.2024

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Gymnastikhalle Ristgymnasium

Datum

04.11.2024

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Gymnastikhalle Ristgymnasium

Datum

11.11.2024

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Gymnastikhalle Ristgymnasium

Datum

18.11.2024

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Gymnastikhalle Ristgymnasium

Datum

25.11.2024

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Gymnastikhalle Ristgymnasium

Datum

02.12.2024

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Gymnastikhalle Ristgymnasium

Datum

09.12.2024

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Gymnastikhalle Ristgymnasium

Datum

16.12.2024

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Gymnastikhalle Ristgymnasium

Datum

13.01.2025

Uhrzeit

08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Gymnastikhalle Ristgymnasium

Seite 1 von 2


Kursleitung(en)