Kundalini Yoga ist eine sehr traditionelle Yogaform. Es vereint alle ursprünglichen, ganzheitlichen Aspekte des Yogas. Körper- und Atemübungen, Meditationen und Entspannungen bieten die Möglichkeit, sich sowohl körperlich zu bewegen, Flexibilität und Körperbewusstsein zu erlangen, als auch still zu werden, inne zu halten und sich tief zu entspannen. So erreichen wir Kreislaufanregung, Muskelkräftigung und Muskelentspannung. Kundalini Yoga hilft Probleme wie Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen zu lindern. Durch die erhöhte Wahrnehmung des eigenen Körpers wird im Alltag auch die Achtsamkeit der eigenen Gesundheit gegenüber gesteigert. Es beruhigt den Geist und hilft uns, wechselhaften Gedanken, Wünschen und Emotionen gelassener zu begegnen. Bitte mitbringen: Yogamatte, dünne Decke/Handtuch und evtl. ein kleines Kissen. Kein Kurs in den HH und SH Schulferien.

Unsere Sport- und Entspannungskurse für Erwachsene sind als Halbjahreskurse angelegt. Eine Kündigung ist jeweils bis 4 Wochen vor Quartalsende möglich.
Die Bezahlung erfolgt quartalsweise per SEPA-Mandat. Ermäßigungen werden jeweils auf die Kursgebühr pro Quartal berechnet. Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich, sofern freie Plätze vorhanden sind. Auch ein Nachrücken von der Warteliste ist möglich, sobald ein Platz frei wird.

3. Quartal: 03.09.24 - 15.10.24
4. Quartal: 05.11.24 - 28.01.25

Kurstermine

Anzahl: 17

Download der Kurstermine

Kursleitung(en)

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