Familienbildung Wedel e.V.

Titelbild Sulawiki
FAMILIENBILDUNG WEDEL e.V.
FAMILIENBILDUNG WEDEL e.V.

Wir werden älter


Yoga für Senioren

Keine andere Bevölkerungsschicht profitiert mehr vom Yoga als Menschen über 50. Es vertreibt die Steifheit aus dem Körper, verhindert und korrigiert Fehlhaltungen, beugt Osteoporose vor und hält die Gelenke jung. Yoga fördert die Wachheit des Gehirns. In diesem Kurs wechseln sich körperliche Übungen mit Entspannungsphasen ab. Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmenden abgestimmt. Sitzende Übungen können bei Bedarf auf dem Hocker durchgeführt werden. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke, Socken, Getränk.
Nr. O4561 Do 10.30 – 12.00 Uhr 14.02.19 - 28.03.19 (7x) 58,80 €
Nr. O4562 Do 10.30 – 12.00 Uhr 26.04.19 - 27.06.19 (9x) 75,60 €
Rosengarten 6b
Bettina Bösch–Gantert

*Qigong 50plus – Krankenkassenkurs

Qigong ist Teil der traditionellen Chinesischen Medizin und dient der Gesunderhaltung und Heilung durch Pflege der Lebensenergie Qi. Qigong stärkt das Immunsystem, das vegetative Nervensystem und die Selbstheilungskräfte und kann von Menschen aller Altersstufen praktiziert werden. Die Übungen vereinen Atem, Bewegung und Vorstellungskraft, sind sanft, natürlich und geschmeidig, sie verbinden Bewegung und meditative Ruhe. Sie werden im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen ausgeführt. Qigong ist ein sanftes Training des Bewegungs-Apparates, verbessert das Gleichgewicht, dient der Sturzprophylaxe und einer stärkeren Körperwahrnehmung und Konzentration und stärkt Organfunktionen und Selbstbewusstsein. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe, Getränk. Kurs findet auch am 10.04., aber nicht am 17.04. und 12.06.19 statt.
Nr. M4408 Mi 10.00 – 11.00 Uhr 23.01.19 – 27.03.19 (10x) 90,00 €
Nr. M4409 Mi 10.00 – 11.00 Uhr 03.04.19 – 26.06.19 (10x) 90,00 €
Turnhalle der Pestalozzischule, Eingang Op'n Klint
Elle Alexy-Metz


Aktiv 70plus

In dieser Stunde für Männer und Frauen ab dem 70. Lebensjahr liegt der Schwerpunkt auf dem Erhalt bzw. der Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination. Wir stärken und dehnen die Muskulatur, trainieren Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung und erreichen dadurch nicht nur mehr Belastbarkeit und Leistungsvermögen, sondern steigern auch unser Wohlbefinden. Leichte Bewegungseinschränkungen stehen einer Teilnahme nicht entgegen. Diese Stunde ist auch für Anfänger und Wiedereinsteiger gut geeignet, da das Leistungsniveau dem Trainingsstand der Teilnehmer angepasst wird. Die Kursleiterin freut sich auf
neue Teilnehmer von 70 bis 90+ Jahren. Mitzubringen: leichte Kleidung, Handtuch. Kurs findet auch in den Osterferien statt.
Nr. O4567 Di 09.30 – 10.30 Uhr 08.01.19 – 26.03.19 (12x) 60,00 €
Nr. O4568 Di 09.30 – 10.30 Uhr 02.04.19 – 25.06.19 (13x) 65,00 €
Nr. O4569 Di 16.00 – 17.00 Uhr 08.01.19 – 26.03.19 (12x) 60,00 €
Nr. O4570 Di 16.00 – 17.00 Uhr 02.04.19 – 25.06.19 (13x) 65,00 €
WingTsun Schule Wedel, Elbstraße 88/1
Carolina Tonner


KURSTIPP: Qigong - Krankenkassenkurs s. unter Entspannung







Sanfte Gymnastik

Wir treffen uns zur Gymnastik auf, am und um den Hocker herum. Hierbei bewegen, kräftigen und dehnen wir die Muskeln des gesamten Körpers auf angenehme Weise. Jeder, der gerne ein wenig beweglicher werden oder bleiben möchte, ist in diesem Kurs genau richtig. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken und Gymnastikschuhe. Kurs findet auch in den Osterferien statt.
Nr. O4565 Di 10.30 – 11.30 Uhr 08.01.19 – 26.03.19 (12x) 60,00 €
Nr. O4566 Di 10.30 – 11.30 Uhr 02.04.19 – 25.06.19 (13x) 65,00 €
WingTsun Schule Wedel, Elbstraße 88/1
Carolina Tonner


wellcome – eine Aufgabe für Sie? Haben Sie Lust, Familien in den ersten Monaten nach der Geburt zu helfen? Dann wenden Sie sich gern an Frau Parbst-Keil, Tel 04103-703 23 20.
Druckversion | Seite aktualisiert am 20.12.2018
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