Familienbildung Wedel e.V.

Titelbild Sulawiki
FAMILIENBILDUNG WEDEL e.V.
FAMILIENBILDUNG WEDEL e.V.

Entspannung


*Progressive Muskelentspannung – Krankenkassenkurs

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist neben dem Autogenen Training das am weitesten verbreitete Entspannungsverfahren. Sie lernen, durch gezieltes An- und Entspannen bestimmter Muskelpartien eine tiefe Entspannung zu erreichen und körperliche und seelische Spannungen auszugleichen. Mit der Zeit verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und lernen, mögliche Stresssignale Ihres Körpers rechtzeitig zu erkennen. Schließlich sind Sie in der Lage, Entspannung herbeizuführen, wann immer Sie möchten. Die Kursleiterin ist Sozial- und Entspannungspädagogin. Der Kurs kann über die Krankenkasse abgerechnet werden. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen mitbringen.
Nr. M4400 Fr 20.00 – 21.30 Uhr 08.02.19 – 29.03.19 (8x) 100,00 €
Rosengarten 6b
Ulrike Morgenweck

NEU: Meditation. Stille. Glück

Wer loslässt, hat zwei Hände frei. Die Hetze von einem Termin zum nächsten, das Gefühl, nie alles schaffen zu können – diese Kennzeichen eines modernen Alltags kennen wir alle. Auch unsere Gedanken sind voller Hektik und Unruhe. Menschen, die sich nach Ruhe und Entschleunigung sehnen, finden in der Meditation eine Methode, die aufatmen lässt. Hier können Körper, Geist und Seele die Balance zurück finden. Wir können auftanken und gestärkt unsere täglichen Aktivitäten aufnehmen. Mitzubringen: Bequeme, warme Kleidung, Getränk. Kein Kurs in den Ferien.
Nr. M4401 Mi 19.30 – 21.00 Uhr 20.03.19 – 29.05.19 (8x) 60,00 €
Rosengarten 6b
Barbara Teßmer



Yoga – Kraft für den Alltag schöpfen

Wir leben in einer stürmischen Zeit. Wie kannst du bei dir bleiben, wenn es um dich herum wirbelt? Die Yoga-Übungen und Meditationen lösen Anspannungen und bringen dich wieder in Balance. Zusätzlich wird das Durchhaltevermögen durch Yoga unterstützt, um Herausforderungen zu bewältigen und unser volles Potential als Mensch zu entwickeln. Hole dir mehr Lebensenergie und Lebensfreude! Mitzubringen: Decke, Wasser. Kleinstgruppe mit max. 8 Teilnehmern.
Nr. M4403 Do 08.30 – 10.00 Uhr 14.02.19 - 28.03.19 (7x) 58,80 €
Nr. M4404 Do 08.30 – 10.00 Uhr 25.04.19 - 27.06.19 (9x) 75,60 €
Rosengarten 6b
Bettina Bösch-Gantert

Hatha Yoga

Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Yogahaltungen, die deinen Körper und Geist stärken und ausrichten. Die Muskeln werden gekräftigt und gedehnt, Spannungen gelöst und gleichzeitig der körperliche und innere Gleichgewichtssinn gefestigt. So wird dir dieser Kurs zu mehr Ausgeglichenheit, Gelassenheit, Flexibilität und Kraft im Alltag verhelfen. Wir verbinden Yogaübungen mit leichten Atemübungen, außerdem gehören zu jeder Stunde eine Anfangs- und Endentspannung mit einer kurzen Meditation. Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die ihre Kraft und Flexibilität verbessern möchten und sich gleichzeitig nach innerer Ruhe und Entspannung sehnen. Bitte eine Decke mitbringen.
Nr. M4405 Do 19.30 – 21.00 Uhr 10.01.19 - 28.03.19 (12x) 99,00 €
Nr. M4406 Do 19.30 – 21.00 Uhr 25.04.19 - 27.06.19 (9x) 74,25 €
Rosengarten 6b
Svenja Grabow-Brehm

Auch bei den sehr beliebten Sportkursen wird einmal ein Plätzchen frei! Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass Sie manchmal auf der Warteliste bleiben. Meist lohnt sich die Geduld!


*Qigong 50plus – Krankenkassenkurs

Qigong ist Teil der traditionellen Chinesischen Medizin und dient der Gesunderhaltung und Heilung durch Pflege der Lebensenergie Qi. Qigong stärkt das Immunsystem, das vegetative Nervensystem und die Selbstheilungskräfte und kann von Menschen aller Altersstufen praktiziert werden. Die Übungen vereinen Atem, Bewegung und Vorstellungskraft, sind sanft, natürlich und geschmeidig, sie verbinden Bewegung und meditative Ruhe. Sie werden im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen ausgeführt. Qigong ist ein sanftes Training des Bewegungs-Apparates, verbessert das Gleichgewicht, dient der Sturzprophylaxe und einer stärkeren Körperwahrnehmung und Konzentration und stärkt Organfunktionen und Selbstbewusstsein. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe, Getränk. Kurs findet auch am 10.04., aber nicht am 17.04. und 12.06.19 statt.
Nr. M4408 Mi 10.00 – 11.00 Uhr 23.01.19 – 27.03.19 (10x) 90,00 €
Nr. M4409 Mi 10.00 – 11.00 Uhr 03.04.19 – 26.06.19 (10x) 90,00 €
Turnhalle der Pestalozzischule, Eingang Op'n Klint
Elle Alexy-Metz


Wichtige Informationen zu den Sport-Kursen: Alle Sport-Kurse sind fortlaufend. Frei werdende Plätze werden an neue Teilnehmer vergeben. Für Kurse, die mit einem Stern* markiert sind, ist eine anteilige Kostenerstattung durch die Krankenkassen möglich. Da die Bescheinigung eine regelmäßige Teilnahme voraussetzt, kann sie erst eine Woche nach Beendigung des Kurses ausgestellt werden. Bitte informieren Sie uns, falls Sie eine Bescheinigung wünschen.

Yoga für Männer

Berufliche und familiäre Anforderungen lassen wenig Zeit, um sich um die eigene Gesundheit zu kümmern. Muskelverspannungen, Gelenkprobleme und mentaler Stress können die Folge sein. Wir nutzen Übungen aus dem Yoga, Pilates und verschiedene Entspannungstechniken, um den Körper zu kräftigen und beweglicher zu machen und Muskeln, Atmung und Geist zu entspannen. Jeder ohne große körperliche Probleme kann teilnehmen, da immer zwischen leichteren und fordernden Varianten der Übungen gewählt werden kann.
Nr. M4410 Mo 18.15 – 19.45 Uhr 04.02.19 - 01.04.19 (9x) 74,25 €
Nr. M4411 Mo 20.00 – 21.30 Uhr 04.02.19 - 01.04.19 (9x) 74,25 €
Nr. M4412 Mo 18.15 – 19.45 Uhr 29.04.19 - 24.06.19 (7x) 57,75 €
Nr. M4413 Mo 20.00 – 21.30 Uhr 29.04.19 - 24.06.19 (7x) 57,75 €
Kein Kursus am 27.05.2019
Rosengarten 6b
Christian Mendt
Druckversion | Seite aktualisiert am 04.03.2019
Website made by Sulaweb    Login